?اسباب الصداع أثناء الصيام :

?انخفاض نسبة الكلوكوز بالدم
?طول مدة الصيام
?الجفاف واحتياج الجسم للسوائل
?تغيير ساعات النوم في شهر رمضان
?تغيير مواعيد الوجبات
?نقص النيكوتين عند المدخنين

نصائح لتجنب الصداع :

?شرب كميات كافية من الماء في الفترة بين الافطار حتى السحور بشكل متوازن لتجنب الجفاف

?الحصول على قدر كافي من النوم وممارسة الرياضة

?الإكثار من تناول أطعمة تحتوي على المغنيسيوم الذي يساهم بتنظيم السكر ونقل رسائل العصب للمخ

?تناول الشاي بالنعناع يعتبر موسع للاوعية الدموية